Страници

понеделник, 8 февруари 2016 г.

"ЗЕЛЕНО" СМУТИ с авокадо и спанак


Перфектното смути за обяд! Ако сте на диета в това смути има всичко необходимо да Ви засити и да не останете гладни. Леко, гладко, много вкусно и изключително богато на полезни съставки.


Необходими продукти:

1 авокадо
1/2 краставица
2 ч.ч. спанак
2 с.л. кисело мляко
1 1/2 ч.ч. вода
1 к.л. бял пипер
1/2 к.л. черен пипер
1 к.л. сол


Начин на приготвяне:

В блендера слагаме водата, а след това и всички други съставки. Блендираме докато получим гладка смес.

Забележка: Рецептите за смути са много лесни и се приготвят бързо. Аз Ви давам пропорциите, които аз използвам. Но всичко е въпрос на вкус, можете да добавяте или да  премахнете някой продукт и отново ще се получи. Въобще с рецептите за смути трудно може да се сбърка.

2 коментара:

  1. Прекрасно е и консистенция и съставките, които си подбрала. Свежест! Поздрави!

    ОтговорИзтриване